отчитываюсь:
завтрак: корейская морковь со свеклой и сырыми шампиньонами собственного приготовления
второй завтрак: ломтики груши с капелькой арахисового масла (того, чтто сделала, похожее на халву))+ хлебец с плавленным сыром и та же морковь
обеда есчо не было, но он будет состоять из моркови (ну куда ее девать - завтра голод)+ авокадо с огурцом и зеленью в рисовой бумаге+ самодельный соус карри (карри - из пакетика) и помидорка большая с хлебцем
ужин:
смузи из груши, киви и творога с шоколадной крошкой (шоколад горький 99%)
активность:
40 мин. велотренажер
25 мин. обруч
50 мин. силовые
прогулка: 1,5 часа с собаком
я молодец, не?
