[Галина]

ночью сделала чистку по Бузникову. на этом сайте есть. но если надо, напишу подробно. выпила меньше трех литров, через всего несколько часов после еды, но все равно получилось. добавила немного лимонной кислоты, чтобы не так противно - тоже получилось. фортранс, конечно, противнее соли, и соль противная, и соль с лимонной кислотой тоже в конце концов противная. наверное, лучше пить холодную воду, а не теплую - не так противно. попробую в след раз. получилось все красиво - быстро выпила воду (за 20 минут). никаких упражнений как в Шанкх Пракшалане. просто полежала минут 10-15. очистка полная. вода выходила чистая. пока ничего не ела, выпила несколько стаканов воды (от соли сушняк). чистка продолжается, оч редко. наверное, выйду на СГ сегодня-завтра (когда сушняк пройдет).