[Merkuriy]

ALX
У людей разные организмы - разные потребности и каллорийность в еде, на каждую болячку - свой дневной рацион, и много - это не значит что хорошо. Надо слушать свой организм, не надо на первом этапе устанавливать жесткие ограничения. На счет борща верно сказано, если на мясе то без картофеля и хлеба. Сама я супы не ем, они создают дисбаланс в моем организме. Если честно бананы я не уважаю, лучше ананас или яблоко. Некоторым фрукты приносят не пользу, а вред, поэтому может быть вам действительно нужны желтки, мясо, рыба ( в сыром виде)