Цитата:
Сообщение от Самая
начну бегать по вечерам, еще и сына для компании подключу:)
|
а вот про это все диетологи ХОРОМ говорят, что людям с таким весом - это ОЧЕНЬ вредно! Большая нагрузка на межпозвоночные диски. При беге происходят резкие скачки давления (весового) на позвоночник.
Их совет в принципе актуален для всех - это БЫСТРАЯ хотьба, как будто вы на работу спешите или куда то опаздываете. Вообщем прохожих нужно обгонять.