Цитата:
Сообщение от Саламандра
дочь отказалась от мяса и курицы
|
А яйца?
Нужно учесть, что в растительной пище нет В12 (опять я за свое
). Тут уж никакой хумус не поможет.
Цитата:
Сообщение от Саламандра
Надо освоить это блюдо
|
В общем в любых бобовых белок неплохой. Но нут надо варить часами, а красную чечевицу - 15 минут.