[stuff]

Я то же пришел к выводу, что должен быть обязательный пищевой минимум, который необходимо есть строго в определенное время (утро, обед, вечер). И есть только, тогда, когда сильно хочешь.

Ежедневный пищевой минимум –низкокалорийная пища (овощи, фрукты, каши, супы, борщи).

Белковую пищу есть, только по потребности. Когда очень сильно попросит организм.