Цитата:
Сообщение от _as_
можно уточнить насчет каш? Какие считать мучными?
|
У меня мучные - перловка, кукурузная крупа...
Лучше перечислю, что ем: гречку вареную, овсянку теперь не люблю, хотя можно было бы, пшенную ем с тыквой (это зимой, пока тыквы свои). Раньше часто готовила рис с морковью, но как-то прошло. Картошку иногда (обычно, в гостях, там мне особо нечего выбрать), влияет на организм плохо, слизеобразующе.
Яйца раза два в неделю в виде глазуньи с помидорами.
Из вредного -сыр. Раз в месяц белковый жор - творог, сметана.
Бобовые замачиваю и так ем. Когда хочется горячего - то варю и с маслом подсолнечным, горчичным или льняным (последнее что-то рыбой отдает
).
Обычный рацион: завтрак-помидор с зеленью и маслом, обед -два яблока, ужин -как получится.
По утрам хочетсмя сырого, а по вечерам вареного и вредного.
Да, практически перестала тушить овощи. Раньше их много ела. И вообще количественно еда все уменьшается и уменьшается никак не отражаясь на весе. Могу даже и набирать, если орехи какие-нибудь начну или тазик хумуса
.