[snail]

_as_, то, что мучное влияет на суставы, для меня сомнению не подлежит.

Шесть лет назад у меня начинались некоторые проблемы с суставами, о которых я совершенно забыла на сыроедении.
И уже позже были травмы, последствия которых должны бы были отразиться и на суставах, но этого нет.
Сужу по йоге - легко получаются некоторые асаны, которые не каждому под силу.
А сыроедение мое заключалось главным образом в отказе от мучного и картошки.
Мяса я не ела и раньше, яйца и молоко - редко.

Cобственно, это и есть одна из причин, почему я до сих пор продолжаю сыроедить.
Ну, и вес еще... На сыром он не растет.
Других болячек не знаю.

По степени влияния на кости у меня на первом месте хлеб (особенно дрожжевой) и прочее тесто.
Из каш - если бы начала есть вареное, предпочла бы пшенную, гречневую и перловую.
Во вредность картошки в мундире мне почему-то не очень верится, но чтобы проверить, надо начать ее есть, а это в мои планы пока не входит...

А сейчас, на сыром, иногда просто замачиваю перловку на ночь - она так вполне съедобна.
Еще льняное семя - размалываю его в кофемолке и заливаю водой.
Получается очень вкусная и сытная каша, вполне заменяющая хлеб.