[_vr_]

У меня вес, в принципе, низковат. С точки зрения принятого стандарта, конечно. При росте 170, сейчас около 58кг. До первого моего голодания вес был 72кг, но я бы не сказал, что все было в порядке. Мышц практически не было, зато было много жира, особенно в классическом для мужчины месте. Когда жир ушел, стало понятно, что нужно его чем-нибудь заменить. Сейчас над этим и работаю. Пару месяцев назад, когда проводил голодание, вес упал где-то до 52кг. Сейчас он очень понемногу растет, но уже за счет мышечной массы, что хорошо видно. Не думаю, что в ближайшее время наберу 70 кг, поскольку еженедельно голодаю сутки-полтора, кроме того рацион сейчас очень близок к сыроедческому. Но за счет физ.упражнений прирост массы есть.
Сложность в голодании при низком весе, как мне кажется, в повышенной чувствительности к холоду. В Израиле это, наверное, не так критично как в России зимой. Ну, и слабость на голоде повышенная, может это, правда, с весом и не связано.