[pst3]

За сутки с понедельника по пятницу
1 сок разный (из соковыжималки)-1,5-2 литра
2 толокно 2ч.л. на кружку -0,5л
3 хлеб цельнозерновой -300 гр.
4 овощи что остаются от жены -примерно 150-200 гр.

В субботу и воскресение если дома или на даче ем то же самое.
Если приходят гости или сам в гостях ем что дают.

Плюсы такой диеты.
1 На питание уходит около 1000р.в месяц-меньше чем на барана при стойловом содержании
2 Общий тонус такой что снова занялся гантелями и штангой плюс подвесил мешок к потолку +статические упражнения с цепью
3 Так как на людях ем, что дают никто не вертит у виска, мол, рехнулся на старости лет

Минусы.
За полгода пока не заметил.