Цитата:
Сообщение от Беляночка
и где можно конкретно получить информацию правильного выхода что бы не получить привес?
|
Привес Вы все равно получите... вопрос какой. Будете контролировать поступление пищи в организм и все будет отлично! Можно записывать все что кушаете, заранее составлять грамотное меню на день-неделю-месяц, опираясь на рекомендации и собственные ощущения! И, разумеется, ежедневно-ежечасно настраиваться на его соблюдение!
А про возможные варианты выхода
есть здесь хороший пост у
alagorа.
Творческого вдохновения 
Вам!