[Гаврошинка]

на самом деле девочка думает, что для приведения себя в порядок вполне достаточно есть только то, в чем минимум "химии" (а куда без нее? даже на рынках овощи опрыскивают, во все консерванты добавляют). и не менее шести раз в день(примерно по пять-шесть столовых ложек еды в веществе средней влажности), равномерно распределяя пищу и не смешивая несовместимое - молоко с мясом, например, за один перекус.

а еще она очень не хочет(и ужасно боится) удаления этой скромной темки.



в общем никаких конфет, полуфабрикатов, копченостей и большей части того, что уже можно кушать сразу после покупки в магазине - колбас, майонезных салатов, белых булок, соков и крашеных газировок.

а будут вареные и свежие овощи(корнеплоды), свежие и сушеные фрукты(ягоды), вареная птица (из мяса вкусной считаю только свинину, но она жирновата, да?), молоко и кисломолочные продукты, орехи, рыбка(насчет нее не уверена. слишком боюсь костей). может быть даже кашка и вареная картошка. и немного меда. еще вода) много воды.

купила "льняную кашу", если добавить немного меда, то очень даже вкусно. будет мне вместо леденцов и бутербродов с маслом и сахаром. а еще пирожных и прочей гадости.