[miracle]

Здравствуйте!
Спасибо за вашу открытость, однако позвольте высказать пару мыслей.
Голодание - это в первую очередь тотальная чистка организма, эволюция нашего тела и духа. Голодание - это "лекарство" для разумных людей. Однако воздержание от пищи не следует рассматривать как диету, направленную на снижение веса, это только его косвенный эффект. И еще к сожалению голодовки нельзя рассматривать как разовые акции - эффект будет, но он минимален. Результат приходит только тогда, когда какое-либо действие ставится на регулярную основу...

Лучшее естественное средство против лишнего веса - это, действительно, физические нагрузки в связке с правильным питанием. Раз вам тяжело это, то из опыта других могу посоветовать прогулки быстрым шагом. Ходьба - это уникальное упражнение, при котором задействовано большое количество мышц нашего тела.

Искренне желаю удачи в ваших начинаниях.