Цитата:
Сообщение от Сергей Зайцев
тянуться в йоге - засыпаю на ходу, хоть танци осваивай - может неплохая мысль, встречал в инте видео курсы по обучению динамическим танцам, но их там много - может кинете ссылку на стоящие.
|
Действительно очень много направлений в танцах, здесь сложно что-то советовать. Мне нравится хип-хоп - энергии уходит море. Вообще, все что делаешь в темпе под музыку вышибает пот даже на СГ. Ирландские танцы - 20 минут если в нон-стопе выдержал - это супер! Очень хороша капуера - бразильский вид боевого искусства, но это больше танец. Прорабатываются все мышцы, очень укрепляет мышцы ног. Мне нравится кундалини - направление йоги, работает на все группы мышц, очень хороша для голода. Все-таки танцы на голоде очень быстро вызывают усталость. И если выбирать - то что больше к душе лежит. С ссылками проблема, могу подсказать торрент, на котором очень много таких программ -
http://rutracker.org/. Надо пробовать все