Багира, спасибо за интересные наблюдения. Согласен, отделить истинные желания от навязанных извне (в том числе и форумным большинством) не всегда просто. Но в моем случае избавление от жировых отложений - определенно истинное желание, можно сказать, часть духовного пути и способ гармонизации сознания. Если считать наличие у меня жира кармической ситуацией, то избавление от него будет отработкой кармы. С другой стороны, таковой будет и признание этого целлюлита за норму. Мы ведь сами творим свое описание мира, определяя, что хорошо, а что плохо.
Тем не менее... сыроедение, например, или голодание ради голодания уж точно моими истинными желаниями не являются.
Ну а мой опыт и описание поставленных на себе экспериментов может кому-то пригодиться, так что я решил зафиксировать свое интеллектуальное наследие на форуме
Frain, 1000%, жир обречен на погибель, когда за дело беремся мы
А чего боишься взвешиваться? Вес не объективный показатель количества подкожного жира. Но для отслеживания изменений перед началом твоего эксперимента взвеситься стоит, ровно как и снять некоторые антропометрические данные. Я бы рекомендовал измерить объемы
талии
бицепса (плеча)
бедра (одного)
задницы, т.е. двух бедер в районе ягодиц
Обычно подкожный жир накапливается в этих зонах, так что будет интересно сопоставить текущие объемы с результатами контрольного периода через какое-то время. Только измерения важно проводить в одинаковых условиях для точности результата, проще всего утром натощак
Frain, вот недавно искал на ютубе разные упражнения для пресса. Хотя это не связано напрямую с похуданием, но раз уж ты решила начать кач, стоит упомянуть.
Например, нашлось такое упражнение
http://www.youtube.com/watch?v=9UBX-44E6q0
ну или в исполнении альтернативной модели
http://www.youtube.com/watch?v=sO-9fNBD2nk
Короче, раз 20-30 как на 1ом видео научишься делать - наверно, похудеешь. Впрочем, у меня самого не получается, хотя я вроде уже качок со стажем, скорее, как на 2ом видео у пенсионера вымучиваю 6-8 повторов