Цитата:
|
Сообщение от dad
А как определить эту нагрузку, правильную?
|
Это очень интересный вопрос. Это Жизненная позиция.
Для вас спорт - перегруз
Для меня спорт - развитие здоровья.
И то и другое мнение имеет право на жизнь.
Как любая медаль имеет две стороны.
Каждый использует то, что ему надо для достижение ЦЕЛИ (своей !).
Пример
Молотком колят орехи.
Позиция 1 - не колоть - т.к. побьеш пальцы, и как определить как правильно бить? - и остатся без орехов.
Позиция 2 - бить молотком по орехам, и есть орехи.
Жить можно с любой позицией, как с орехами так и без.
Так что не будем заниматся ДЕМОГОГИЕЙ.
Мой способ определения нагрузки - никогда не будет совпадать с вашим
И Дай бог чтобы так было, иначе я буду похож на вас.
А я хочу быть собой.
И Цели у нас разные, и позиции жизненные также
отсюда и правила у каждого свои.
ADMINу
Не доверяйте свою жизнь и здоровье никому - таже тренеру.
Вы должны стать своим тренером и нести свою ответственность перед собой.
Не перекладывайте ответственность на тренера.
Разбирайтесь в сути здоровья, тренинга и т.п.
По поводу определения нагрузок.
Еще великий ЛЕНИН сказал - если есть один способ значит есть еще N способов.
Способов Определение нагрузок - безмерное количество, читайте - сотни книг и тысячи рекомендаций.