Цитата:
Сообщение от Nica
про мясо рассказывать без нажима
|
Стараюсь как можно реже об этом говорить, но все равно иногда само вырывается
Теперь мой рацион выглядит примерно так:
Первая половина дня
1. кофе с медом (уже купила какао, начинаю переходить на него, потом когда созрею и от него откажусь)
2. (позже) овощи со злаковыми с ГИ до 50/ бобовыми, овощи, соевый соус (без сахара), оливковое масло не рафинированное, зелень сушеная.
3. (еще позже) какао с медом.
Обед
2. овощи со злаковыми с ГИ до 50/ бобовыми, овощи, соевый соус (без сахара), оливковое масло не рафинированное, зелень сушеная.
Перекусы и вторая половина дня: сырые овощи, фрукты, орешки, семечки (по возможности все тоже сырое).
Завтра утром уезжаю к бабуле в Латвию. Там надеюсь будет еще больше сырой еды, тогда может в качестве варенки иногда себе буду и картошечку позволять. Уж больно я ее люблю. Хотя моя дочка, еще год назад (ей было 2 с небольшим тогда) ела картошку сырой. Я стою чищу, а она попрошайничает. Я дала, смотрю - и правда слопала. И такое периодически повторялось. Значит картофан тоже вполне можно сырым есть, просто мы с детства привыкли все жарить и варить(((
Всем 
)))