[Monica]

Сообщение от Крилин

недавно искал на ютубе разные упражнения для пресса. Хотя это не связано напрямую с похуданием, но раз уж ты решила начать кач, стоит упомянуть.
Например, нашлось такое упражнение
http://www.youtube.com/watch?v=9UBX-44E6q0
ну или в исполнении альтернативной модели
http://www.youtube.com/watch?v=sO-9fNBD2nk

А кроме этих упражнений, можете поделиться ещё какими-нибудь?
Имею желание поменять свои, которыми прокачивала живот на протяжении трёх месяцев. Очень хорошо прокачался. Но чувствую, что начинаю привыкать, поэтому надо менять.
Качала этими:
http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc
и
не_могу_найти_ролик_Jeanette Jenkins abs workout