Цитата:
Сообщение от Igor
Совет: среда и пятница-посты, полное воздержание от пищи..... здесь и физическое и духовное будут работать сообща....
|
Спасибо, Игорь. Как ни хочется взваливать на себя дополнительные обременительные обязательства, но, похоже, деваться некуда, коль скоро решился держать вес под контролем. По-Вашему совету, буду по средам и пятницам голодать. И нет-нет, да и серьёзные голодовки время от времени себе устраивать. В совокупности с жёсткими ограничениями в потребляемых продуктах питания, эти меры должны слегка подсократить меня и в весе и в объёме. Сегодняшний вес в пределах 90-95 кг. представляется мне непомерно большим. Хочу быть не тяжелее 80 кг.