Цитата:
Сообщение от raufatovna
Самое главное потом вес удержать!!! Я тоже после голода пойду в тренажерку, а то ведь тоже раньше много занималась, но вес оставался. Надо было конечно питание изменить..... но, кто же тогда знал, что в этом дело! Значит изменю сейчас! )))
|
Как я тебя понимаю!!! Я начала активные тренировки в октябре
, но вес только увеличился, т.к. кушала я, конечно, много всего неполезно-вкусного
, как говорится пельменей побольше и на ночь. Тренер говорила, что правильное питание ла-ла-ла, 5 раз в день, но хватило меня только на месяц, а потом ууух, и НГ тут же
. А изменить это никогда не поздно!!
Цитата:
|
OLALA, каскады-это когда срок голода=сроку выхода и опять тоже самое.Можно каскадить день-через день,можно 10 через 10.Для похудения имеет смысл до десяти дней,потом выход на соках,растительная диета и опять голод.Если выходишь сторого на соках на выходе вес не набирается,даже падает.
|
mariana, спасибо большое за информацию!!Буду смотреть по самочувствию.
