Спасибо, спасибо - всем!
Очень приятно иметь друзей, готовых поддержать в трудную минутку
.
На самом деле - не такой я уж и молодец, но т.к. это дневник - буду последователен, итак по порядку:
Суббота - 13 день голодания, с утра вес 70,9 (-9,1) кг, пульс 54, налет на языке увеличился (так мне показалось), самочуствие нормальное, чуствуется слабость, как всегда очень много надо сделать и как всегда для этого только один день.
Делами начал заниматься с утра, пришлось немного поюегать по городу, пару раз на четвертый этаж (слабость), помыл и перевез скутер к родителям в гараж (110) кг, замерз, устал, мама - болеет, старший сын со мной, на воскресенье договорился о крестинах младшего, приглашены родственники, в том числе из др. города. вообщем набегался!
14-00 в гостях у мамы выпил зеленого чая с двумя сухарями с изюмом! Ну все думаю, надо сегодня - выходить из голодания, а то завтра крестины, родственники, хлопоты, а я ноги еле тащу
, вообщем пришел домой в 15-00 и сделал себе морковного сока, выпил не разбовляя. На этом начался мой выход из голодания. Еще в субботу был сок виноградный, яблочный, два помидора
и пара ст. ложек морской капусты.
Воскресенье - вес 71,1 (+0,2) кг, пульс 58, небольшой налет, самочуствие бодрое, сделал зарядку, съел винограда грамм 200, попил чаю и вперед с песней подготавливаться к крестинам и в церковь.
Крестины прошли нормально, все было организованно, не углубляясь в подробности. Окрестили сына Никитой, дали свидетельство. Вообщем собрались за стол 13-00, стол был в большую сторону "не вегетарианский", хотя на дворе и Рождественский пост (готовила теща). Я держался - героически, ел св. помидорки, огурчики, ложку картошки, виноград, но также не удержавшись съел несколько кусочков селедки (мое слабое место)
и ст. ложку зимнего салата (там. был майонез и даже по моему колбаса), заел все это виноградом и яблоком, вот так.
еще позже дома, доел салат из морской капусты гр. 200, еще в этот день ел яблоки, хурму, виноград, банан.
Вечером сауна, вообщем отдохнул как следует
, уже устоять дальше не мог. Был правда еще один поступок, мы ходили в сауну в пятером, все пили пиво, а я пил зел. чай. смедом. ну вроде и все. Но:
Сегодня утром - вес 73,1 !!! (+2,2) кг, - откуда??, вроде я столько не должен был вчера съесть? Два раза перевзвешивался - все так. Ну да ладно, зато жизнь - началась по новому
, теперь уже и новогодние праздники как-то ближе. Съел с утра два яблока и пошел на работу, где все это и написал!.
С П А С И Б О !