Цитата:
Сообщение от snowbarsik
решил есть 2 раза в день - утром и вечером
|
..в обед и вечером было бы более полезно и здоровее. или даже просто вечером...
Организм после сна накопил массу энергии, которой с головой хватает до вечера, тем более до обеда. а позавтракав Вы направляете эту энергию на переваривание пищи, вместо чтобы направить на работу и активность организма.
Да еще, поев, после желательно умудрится хотябы часик отдохнуть, дабы организм имел возможность выделить энергию на переваривание пищи, а не на работу. Ну и жевать нужно чем подольше.....