[Будимир]

Приветствую вас, здесь я описываю ход голодания.

Цель: внутреннее и внешнее изменение.

Жалуюсь на неважное состояние психики, ума и тела. Даже есть недуги, которые приобрели название "хронические".

Опыт: краткосрочные в 1-3 дня, дважды по 7 дней.

1й день, 18 июля.

Пью воду по мере необходимости. В течечние дня несильное чувство голода, отвлекаюсь от него делами.
Во второй половине дня начинает болеть голова, как обычно в 1й день голодания, массаж не помогает. Боль к вечеру усилилась, стало даже подташнивать,решаю всё-таки выпить таблетку.

Душ несколько раз в течение дня, гимнастика утром (45 мин) и вечером (30 мин), остальное время провожу за чтением.

Эмоциональное состояние: радость от того, что начала курс. Уже перед первым днём снился беспорядочный приём пищи, во сне даже подумала, что это реально и расстроилась,что опять откладываю рдт. Промелькнуло в сознании чувство страха смерти.

Заметила, что если засыпаю под вечер, то после этого сна я больше всего искушаюсь пойти и есть что-то, почему - то.
Как сегодня: взяла с полки грейпфрут и апельсин, покрутила в руках, попробовала почистить, но суховатая кожура не поддалась сразу; взглянула потом на календарь рдт, который расчертила по дням и повесила на видном для себя месте, и оставила эту иррациональную идею.

Спать легла раньше обычного из-за неважного физического состояния.