|
Re: Сухое голодание в 4 этапа.
Вчера дома инет отвалился, поэтому пишу сейчас с работы.
Утро
Вес 59,5
Сколько спал -
Самочувствие Хорошее
Делал Йогу? да
Стул нет
Температура тела 36,7
Температура за бортом 26
Пульс 63
Сколько шел на работу? 37
После работы
Делал Йогу? нет
Самочувствие мутно
Температура 37,7
Вечер
Температура 36,4
Температура за бортом 30
Пульс 60
Сколько гулял? 30
Самочувствие Хорошее (пил воду)
Делал Йогу? нет
Сколько принимал холодную ванну (16 гр.)? теплый душ
Утро: шел на работу значительно труднее, тяжелее дышал, отсюда прибавка во времени.
Кондюк в комнате уже особо не помогает - он же сушит воздух, перебрался в интернет-класс, где периодически использовал лежанку, когда никого не было :).
Вышел на улицу - духота страшная, потихоньку дошел до дома. Температура тела 37,7. Решил - перебор. Начал пить воду. С 18 до 24 выпил наверно литра 3-3,5. До субботы точно на воде теперь.
Вывод: СГ в жару не самый лучший выбор, тем более когда нужно совешрать продолжительные прогулки.
Кстати сегодня удалось уснуть!
|