|
Re: Семерых одним ударом
ROM,
Столько овощей съесть трудновато
Имхо сок лучше
Ромилъ,
Я читал, что часть витаминов, например бета-каротин полностью усваиваются только в жирной среде
Поэтому я после сока ем овсянку с добавлением 20 грамм сливочного масла
Или после сока ем сырую семгу. Она очень жирная. Аж пальцы светятся.
Это полезный жир с Омега-3 кислотами
Вы придаете значение этой особенности усвоения витаминов и какой жир включаете, если да?
|