|
Re: Веду борьбу за стройные ножки!
Марьям, я как раз сейчас занимаюсь растяжкой. Цель - сесть на шпагаты. Растягиваются связки только через боль, к сожалению. Иначе годами можно тянуться и все бестолку. И соглашусь с Helen, ЗОЖ - это труд, особенно поначалу, когда приходится перестраивать все: и питание, и физическую активность, и многое-многое другое. И спорт - это труд. Либо на тренировке "выкладываешься" - один результат, либо "абы как" - другой результат или вообще без него. ИМХО.
|