Цитата:
Сообщение от Игоревна
и после каждого съеденного кусочка испытываю жуткое чувство стыда и вины, иногда сутками не ем нечего, а потом могу съесть столько, что тяжело дышать
|
http://golodanie.su/forum/showthread...ED%F2%E0%EB%FC
Цитата:
Сообщение от Игоревна
три раза в день какие-то здоровые продукты, не ругая себя и не наедаться, простите, как свинья.
|
это редко самой сабой получается, надо учиться. А извините, "тупо" тщательно жевать не пробовали? На счет, не меньше 33 раз. Не надо себя ни в чем укорять, имхо, полезней соблюдать набор некоторых посильных правил. Например. Ешьте до посинения... но при этом маниакально, тщательно жуйте на счет. Медленно но верно надо избавиться от излишне большого значения, которое мы придаем жрачке, тогда все будет совсем легко.
Голодания приносит массу пользы в этом деле, но очень далеко не всем. Может нанести и вред.
Цитата:
Сообщение от Игоревна
Расскажите, пожалуйста, почему?
|
например поэтому:
Цитата:
Сообщение от Игоревна
На самом деле терпеть его не могу
|