|
Re: Дневник новичка (50 дней)
Самочувствие и настроение превосходные.
Утром пробежка 2 км, тренажер (чувствую что прилично ослаб).
Сегодня на завтрак жиденький овсяный отвар.
Обед - овощной отвар.
Если кому интересно - вот рецепт:
Берется немного картофеля, лук, томат, капуста брюссельская, брокколи, стручковая фасоль, сельдерей, укропчик, руккола.
Все варится не более 20 мин.
Отдельно варится бамия (получается отварчик с консистенцией жиденького киселя, довольно питательный).
Оба отвара процеживают и смешивают. Все. Никакой соли.
Про опасения, что почувствовав себя хорошо, сорвусь и начну загружать в себя вкусности, можно пока забыть - АППЕТИТА НЕТ, НИЧЕГО КРОМЕ ОТВАРОВ НЕ ХОЧЕТСЯ.
Специально постарался представить любимые блюда - остался полностью равнодушен.
|