tata, спасибо за вашу поддержку моего эксперимента, мне очень приятно узнать, что хоть кто-то не настроен враждебно к нему.
Цитата:
Сообщение от tata
Зато вот семечки и орехи похоже окончательно ушли с поля зрения.
|
За прошедшие 17 дней эксперимента я сделал вывод, что грецкий орех влияет на меня отрицательно. Я его стал съедать очень много по калориям, причем после этого мне становится плохо и появляются срывы на другие продукты. Как же я хотел бы есть одни яблоки и больше ничего! Они такие вкусные, и после них не бывает плохо. Но в этом случае при желаемой низкой калорийности хотя бы в 700 ккал в рационе будет только 3,5 грамма белка. Достаточно ли такого количества для поддержания жизни? Как бы я хотел, чтобы это было так! Но у меня есть данные только про 11 грамм у Шаталовой. С сегодняшнего дня попробую есть только яблоки, а при срывах использовать только овёс - я очень сильно разочаровался в грецком орехе. Тем более, что низкокалорийщики Накамацу и Шаталова в один голос твердят о вреде жиров, в рационе последней только 5-10г жира (у Накамацу не знаю сколько).