Выход мой, вцелом, проходит даже очень хорошо: с утра сок из морковки, свеклы и огурца, потом ягоды: клубника, маина ежевика, виноград без кожуры... земляника еще попалась на рынке... сходил в туалет, легко и непринуждено, чему был очень рад -:)
потом еще дыни кусочек...
вообще для себя на данный момент выход на ягодах считаю, практически, идеальным, сам не ожидал, что пищеварение запуститься так легко и быстро...
после обеда встречался с друзьями, на конец сентября планируем поехать с ними в гости к еще одному однокласнику в Голландию, вот обсуждали нюансы...
съел овощной салат +немного оливкового масла и овощной салат с кусочками поджаренного судака +2 гренки бородинского хлеба... все -ок, вечером еше немного отварной фасоли, 100гр творогоа и овощи приготовленные на пару +1 зубок чеснока...
с утра проснулся, все-ок, вот делаю зарядку...
Вот брат только что звонил, консультировался, у него сегодня 4-й день ЛГ на воде, выходит черная, маслянистая субстанция, спрашивал, что это.... говорю: не переживай, все идет хорошо
