Лариса13, куда уж постепеннее, чем я? Были диеты, монодиеты (манка на воде, овсянка на воде, травы с мёдом), вегетарианство, веганство...
Рацион, осознанное питание, суточные голодания - это само собой. Бесконтрольно жрать я не собираюсь) Просто решила попробовать метод, которого боялась, но о котором мечтала. Кажется, он перестал себя оправдывать, а цель похудеть передо мной всё ещё стоит. И я к ней продолжаю идти. Сейчас под сомнение ставлю лишь сам способ. Я в принципе была к этому готова, но почитала дневники мужчин... которые, кстати, меня бесят - 7 кг за 3 дня! 17 - за 10! А у меня 6 за 12 - ну где тут справедливость?!
Книжки я всякие читать, конечно, не буду. Я предпочитаю Сартра и Камю.
Но я уже немало теоретической базы по крупицам за годы борьбы освоила, однако не могла на практике не испробовать такую заманчивую штуку, как голодание)