Цитата:
Сообщение от Айша
Тогда что посоветуете? Ведь если совсем убрать сахар, сорваться будет очень легко.
|
Убирайте постепенно. Каждый день все меньше, замещая нейтральными овощами, может быть цельными зерновыми (?), добавив в рацион немного орехов-семечек. Но самое лучшее было и остается - сырая "корешковая" клетчатка. Корешки все хороши. А уж огурцов, зелени, листовых салатов и помидоров можно сколько угодно, разве не так? У вас там есть авокадо?