[ИльяЮ]

Всем привет!
Вернулся на Родину, а у нас "новый Президент" (в Башкирии) -)
Весело...

Вес 82 кг, заплыл за месяц вольготной жизни.
При моем росте 174, сложении, вес идеальный 78 кг (по таблице).
Где то так себя и ощущаю.
Буду худеть на 4 кг, по 200 г. в день.
Диета - белковая. Углеводы только до обеда...