[Jelly bear]

Потому и предлагаю короткие но интенсивные тренировки, да и по времени экономно.

наверное, эффект будет, если соблюдать дефицитную по калоражу диету, похудеешь, но может раньше сердечко посадишь и не успеешь дохудеть до идеала