Цитата:
Сообщение от Inesa-7
я прохожу ежедневно 2 км за 20мин это нормально?Или следует идти быстрее.
|
Inesa-7, это зависит от состояния вашего здоровья. Но голоде быстрее идти не надо. Но желательно ходить дольше: не 20 мин, а час и более. А не на голоде, нужно постепенно увеличивать скорость. 2 км за 19, потом 18 минут, 17... Потом включать лёгкие пробежки 20-50 метров...