Ребята, где искать наиболее достоверное описание первого упражнения, т.е. в какую именно сторону крутиться?
Все время думала, что по часовой (вид сверху), но стала находить в инете утверждения, что это, мол, уловки "злого умысла"...
и на самом деле нужно против часовой.
Теперь в сомнениях, потому что понятно одно - направление вращения не может быть НЕВАЖНОЙ деталью.