|
Re: Неполное сыроедение
девчонки , в субботу съела 1200 ккал до 18 часов , в воскресение 2500 , но до 18 часов. В понедельник привес на 1 кг .... блин , разгрузочный день я знаю как пороводить , а загрузочый не умею. Буду теперь действовать так , пн,вт, ср. чт - 1200 калорий, пт, сб, вс - 1400 калорий. Лишь бы не мучить себя и не объедаться....(
Самое печальное , что в день обхедания я веду пассивный образ жизни, пропускаю фитнес и в конечном итоге теряю драгоценный выходной день. Это самое обидное.
|