Цитата:
Сообщение от Starry05
Контролировать можно и без заранее разработанного плана
|
так даже легче. все эти планы имхо - лишний стресс для психики. главное определиться с примерным набором продуктов и ккал.
но тут такое дело...кому как легче..кого-то четкий план наоборот стимулирует.