Цитата:
Сообщение от zhuk
это умудрился не наесть, а съесть 4600!!! Сложи 5 кг в авоську и посмотри какого объема стал твой желудок
попробуй раздельное питание, один день белки, второй углеводы. Человек худеет даже просто в один прием разделяя белки и углеводы. Поверь, после белкового завтрака обедать захочется не скоро.
Голодать не проблема. Проблема выйти из голода без срыва на жор.
|
Спасибо Вам, zhuk.
Сейчас уже делить белки с углеводами не стану. Попробую обойтись без белков вовсе. Вот после длительной голодовки-последую Вашему совету обязательно.
Хотя не уверен, что белковый завтрак аппетит отбивает. У меня не так. Есть хочется всегда. Думаю, моя проблема не в нехватке калорий или микроэлементов каких-либо. Дело, судя по-всему, в психической организации или по-другому: характере скверном. Жалею себя чересчур и на поводу у слабостей и дури иду.