[skippy]

Яночка, спросите, пожалуйста.
Я инстинктивно перешла на нужную диету - по холоду варёной еды хочется больше, я и ем.... А вот с животными жирами - есть пробел. Я разве что домашнюю сметану ем изредка, в основном - подсолнечное масло холодного отжима, нерафинированное. Сосуды берегу. Когда-то и гипертониями страдала, и холестерин был в два раза повышен.... А, наверное, масло коровье перетопленное, следовало бы.... Индийские специи на моём столе каждый день. Куркума - обязательно, даже с перебором, имбирь... К стати, пойду накопаю. Я его посадила, и он вырос!
Кумин очень люблю, тмин, базилик, семена укропа - это практически каждый день....Ем и чеснок, хотя Аюрведа это дело не особо приветствует. Но тут ничего нельзя сделать, я уже писала в ветке у Эника об этом.
Есть , конечно, мысли, почему это всё со мной произошло. Осенью суеты прибавилось и даже элементарным спортом перестала заниматься. Мышцы питают костную систему, в результате отсутствия нужных движений кости оказались на голодном пайке, вот и случилось то, что случилось.....Короче, надо пересматривать и систему питания, приспособив её к сезонным изменениям, и добавлять двигательную активность.