Ситуация такая: К 32-м годам я разжирел до 115 кг (рост 177)
Думаю сбросить вес до 80 кг. О голодании узнал давно ~ 15 лет назад. Прочитал Брега, вдохновился. Голодал давно, лет 10 назад. Максимальный срок был 5 дней.
Сейчас начал 10 дней назад - проголодал 3 дня (2 дня сухих) - очень тяжело. Повторное голодание запланировано - 5 дней. Начал 1.01. :) первый день мокрый, затем 2 сухих дня, сегодня идет 4-й день снова мокрый. Выход в субботу. Регулярно взвешиваюсь, хожу в сауну+бассейн.
Самым удивительным било то, что после сауны на 2-й день голодания (конец первого сухого дня) нисколько не набрал вес, а даже сбросил 1 кг. Казалось бы в бассейне вода должна была бы насасываться через кожу, ничего подобного??? В конце 2-го сухого дня принял горячую ванну ~ пол часа - потерял 200 гр. Это что же получается, что при сухом голодании можно без проблем принимать водные процедуры?
После выхода из текущего голодания предполагаю перейти на живую пищу, благо здесь в Англии все можно купить в супермаркете по доступным ценам. Взвешиваюсь каждый день утром и вечером. Также делаю замеры объемов и фото всего тела раз в неделю. как только накопиться достаточное количество материала - буду выкладывать в теме.
PS: К сожалению курю, уже четвертый день, а отвращения все нет
PPS: Всего планирую серию из голоданий 10 - 20 дней (сейчас делаю адаптацию организма к голоданию) + переход на нормальное питание.