Цитата:
Сообщение от Доминика
если учитывать вашу нехватку эстрогена, то наоборот надо жирку нагулять для здоровья, т.к. жировая прослойка вырабатывает дополнительно эстроген.
|
Знаю я всё это. Конечно по медицинским нормам у меня всё в порядке. Была я 60 кг, гинеколог говорила что меньше не нужно. Но тут скорее эстетическое. Ведь я больше себе нравлюсь не полненькой.
Цитата:
Сообщение от Доминика
Надо идти в тренажерный зал к грамотному инструктору или самой читать про это
|
Так я ходила до фитнеса в тренажёрку. Ушла оттуда из-за спины - она меня очень сильно начала беспокоить после тяжестей. Но в тренажёрке вес лучше уходил и может я туда вернусь, только со спиной что то нужно решить..