Цитата:
Сообщение от Доминика
Например для уменьшения объема бедер вы могли бы делать 20 приседаний, постепенно доведя до 30. А на грудные мышцы 6-8 повторений жима штанги лежа. В самой молочной железе мышц нет и накачать ее и как то существенно изменить форму может только пластическая хирургия. Но можно улучшить внешний вид накачав мышцы вокруг нее!
|
С бёдрами и грудью понятно. Непонятно, что делать с жировыми боками в области талии