[Василий]

Эх ... Latipova Muyassar, я за свой живот 5 лет бьюсь и пока такие средненькие показания. А чуть перестанеш он и обратно ...

Чето скучно стало писать дневничек. Все тоже самое -
Встал лыжи вечером тренажерка
или
Встал футбол вечером плаванье.

Все вечера вышел по окончанию 7 суток.
Утром 30 км на лыжах прошелся, правда уже было трудно. До машины дополз, там сидел отдыхал минут 30. Затем уже бодренький к вечеру у друга баньку принял и домой поехал наедаться.
Начал съел два мандарина. Потом немного винограда. Отдохнул и снова 2 мандарина.
Отдохнул и овощей поел грамм 300.
Отдожнул и рыбки своей сырой поел грамм 200.
Отдохнул, кусочек сыра загрыз и спать пошел.
Сытый и довольный.
Утром встал, все переварил и вывел. Зарядку делать не стал. Т.к. первый день после выхода я перевариваю и вывожу. Теперь началось мое обычное питание, а с завтрешнего дня снова тернинг.
Вот блин один день отдыха - выхода из голода.