Цитата:
Сообщение от Elen
YanChic, спасибо!
Конечно - же соглашусь! На это и рассчитывала 
Надеюсь, что все задуманное получится. Если за след. две ступеньки (с потерей и набором) уйдет столько -же, плюс пятая ступенька 21 день - 12-13 кг, то как раз выйду на желаемый результат. Правда, потом самое важное - выход из длительного, набрать максимум 3-4 кг и на этой цифре остановиться, продолжая питаться правильно.
Ах, мечты, мечты... 
|
Потом вам просто жалко станет таких жертв и начнёте питаться как птичка.Ведь надоже результат задержать, а может и ещё снизить.У вас рост 171 см?Значит идеальный вес примерно 61 кг.Есть куда стремиться!Удачи вам в ваших начинаниях!!!
