Ну, вот вышел сегодня опять из очередного разгрузочного дня. Встал правда поздно, так как за окном шел проливной дождь и побегать не получилось
. Зато я сделал зарядку с гантелями
, на пресс немножко, потом жене помог, пропылесосил и пол помыл везде. На меня это в последнее время совсем не похоже. Потом как обычно ежевично-клюквенный смузи и через полтора часа поел винегрет на свежей капусте... Вот такой выход. Заметил, что голодаю я по схеме 1 голодания + 2 обычных, хотя заранее я такого не планировал. Думаю, может и продолжать в том же духе. Тогда следующий разгрузочный день - среда. Всем здоровья и удачи!