Цитата:
Сообщение от Лана21
Набрала сейсас на 16 день выходя 2, 5 кг.... это заполнился кишечник и вода... есть желание закрепить результат 36 часовым голодом 1 раз неделю.. выбрала для этого пятницу, а 15 января иду на 3 для голода..  |
Лана21, молодец! За 16 дней набрать после голода 2,5 кг - это хороший результат. Теперь важно, до 15 января еще набрать не больше 1 - 1,5 кг. Это будет правильный выход.
А с 15 января еще немного (имею ввиду голодание), и так далее каскадом.
Теперь главное в праздники не сорваться. Это будет сложно.
Желаю удачи!