Цитата:
Сообщение от Соня
я правда боюсь взвешиваться..мне кажется, я уже не 85 вешу,а все 90...
|
Я тоже страшно боялась вставать на весы, особеннно в сентябре-октябре -у на с осень сплошные дни рождения.
И это (боязнь весов) "роковая"
ошибка! В результате, когда 14 октября встала на весы -обомлела! 77,1 кило! За месяц 7кг!!!
Быстро начала принимать меры за 10 дней диеты скинула больше 4 кг. Потом в ноябре опять днюхи и годовщины начались. В общем ни 4дневный голод зашла с весом 75,3(см мой дневник).
Вывод: взвешиваться все нужно ежесуточно. Так вовремя можно заметить увеличение веса и принять меры, пока не зашло слишком далеко.
Цитата:
Сообщение от Соня
я чувствую себя пардон жирной
|
Процесс, как показывает опыт, у нас в голове. Если чувствуешь себя жирной, то жир и нарастает. Чувствуешь, что худеешь - килограммы уходят. Я кстати, тоже в сентябре прямо всеми фибрами ощущала как меня ПРЁТ, словно дрожжевое тесто из квашни. Итог те 7 кг.
Помни до
22 ноября осталось чуть больше двух суток!