День 4. 71,7 кг (-0,9 кг). Отвес больше обычного, потому что в предыдущие 2 дня взвешивалась после потребления стакана воды. В этот раз - перед.
Завтрак в 6.00. Свежий помидор и креветки на пару.
СРЫВ! Обед в 17.00. 4 шоколадные конфеты, 2 конфеты-суфле.
Ужин в 18.30. 2 жареные котлеты из кальмара, креветки на пару, упаковка нарезки сыра, творожная лакомка, бутылочка мультифруктового нектара.
Воды потребила меньше обычного (4 с небольшим стакана).
Относительно не упомянутых выше срывов.
Во 2-й день стресс заставил поглотить меня кусок трески на пару в 9-м - 10-м часу вечера. В тот же 2-й день не делалась гимнастика.