[snowbarsik]

вторые сутки выхода
прочитал почитал вчера Столешникова. Решил выходить по его системе. 10 дней прозрачных соков. К тому же я почти вписался в его схему голодания. 7-10 дней голод - клизма - фруктосоки - овощи.

с утра самочувствие хорошее - лучше чем вчера.
получилось таки пораньше встать и побежаться 2,7 км

после бега позволил себе вкусный апельсин. Вчера купил ещё апельсинов в магните - noname - не вкусные. при разжовывании очень много жмыха. а эти с рынка с наклейкой: на белом фоне фужер без ножки и в неё апельсин с листочком, внизу надпись типа frutti.

в автобусе почитал дневник Гвоздя. Много букф но и много ценной информации, к сожалению много и трудноусвояемой информации. Но, это не беда я ведь только начинающий микромиолог

сейчас 8 утра рассасываю лимоны. позже заем мандаринами - от лимонов чувствуется как страдает зубная эмаль.

на обед заготовил помело.

ещё надеюсь в обед сподоблюсь пробежаться до речки искупаться.